MKディスタンス1500m
2020.03.20 Friday
MKディスタンス、走ってきました。
22日に予定していた近畿マスターズ駅伝が中止になり、急遽エントリー。
5000mにエントリーしたかったのですが満席で、1500mになりました。
PBより10秒遅い、5'24”でした。
めっちゃキツかった〜!
最近、長い距離を踏んでいましたから、もっとラクに行けるかと思ったのですが、全然そんなことはなく。
やはり刺激が入ってないんですね。
ずっとジョグでしたからね。
いい時ののわたしだと、どんなにきつくても最後の200mで切り替えがきくんです。
別のところからエネルギーが取り出せる。
でも今日はそういう切り替えもできませんでした。
これまでの3ヶ月間を、すごくシンプルなトレーニングメニューでやってきてそれなりの成果はあったと思っているのですが、ここから少しずつ、レース結果につなげるメニューにしていかないといけませんね。
もっと心臓に刺激をいれて、筋肉にもがんばり方を思い出させないと。
ランニングを再開したころ、毎週ただひたすら200mのインターバルを繰り返していた時期があります。
当時まだ練習会の存在も織田フィールドのことも知らず、ひたすら済美山でひとりで走っていました。
あの時、どこかのタイミングで、乳酸を回せるようになった感覚があったんです。
そこから800mが走れるようになりました。
継続して、質のいいトレーニングに取り組むこと。
ここでしっかり切り替えていかないと、トラックで結果が出せません。
よっしゃ、やったる。