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ライター今泉愛子のブログです
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MKディスタンス1500m

MKディスタンス、走ってきました。

22日に予定していた近畿マスターズ駅伝が中止になり、急遽エントリー。

5000mにエントリーしたかったのですが満席で、1500mになりました。

PBより10秒遅い、5'24”でした。

めっちゃキツかった〜!

 

最近、長い距離を踏んでいましたから、もっとラクに行けるかと思ったのですが、全然そんなことはなく。

やはり刺激が入ってないんですね。

ずっとジョグでしたからね。

 

いい時ののわたしだと、どんなにきつくても最後の200mで切り替えがきくんです。

別のところからエネルギーが取り出せる。

でも今日はそういう切り替えもできませんでした。

 

これまでの3ヶ月間を、すごくシンプルなトレーニングメニューでやってきてそれなりの成果はあったと思っているのですが、ここから少しずつ、レース結果につなげるメニューにしていかないといけませんね。

もっと心臓に刺激をいれて、筋肉にもがんばり方を思い出させないと。

 

ランニングを再開したころ、毎週ただひたすら200mのインターバルを繰り返していた時期があります。

当時まだ練習会の存在も織田フィールドのことも知らず、ひたすら済美山でひとりで走っていました。

あの時、どこかのタイミングで、乳酸を回せるようになった感覚があったんです。

そこから800mが走れるようになりました。

 

継続して、質のいいトレーニングに取り組むこと。

ここでしっかり切り替えていかないと、トラックで結果が出せません。

よっしゃ、やったる。

posted by 今泉愛子(詳細はクリック) | 17:48 | ランニング | comments(0) | - |
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